Bộ môn Yoga đang là bộ môn thể dục được nhiều phụ nữ lựa chọn nhằm tăng cường sức khoẻ, mang lại những lợi ích không ngờ cho chị em phụ nữ. Đồng hành cùng chị em trong môn thể dục mới mẻ này luôn là tấm thảm tập Yoga. Thảm tập Yoga là dụng cụ không thể thiếu khi luyện tập với những chức năng, công dụng tuyệt vời.
Công dụng của thảm tập Yoga
Cân bằng, duy trì nhiệt độ cơ thể
Thảm tập Yoga là chỗ bám cho bàn chân tạo thăng bằng khi thực hiện các động tác trong Yoga. Các loại thảm tập Yoga đều có độ nhún và độ bám giữ nên giúp nâng đỡ đôi bàn chân và đôi bàn tay của bạn không bị xê dịch và trượt té trong lúc tập.
Xem thêm: Thảm trải sàn giá rẻ
Khi tập Yoga, cơ thể người thường được làm nóng nhằm giãn mềm các cơ, dễ dàng thực hiện các động tác một cách tốt nhất. Thảm tập Yoga giúp cơ thể người tập tránh tiếp xúc với mặt sàn lạnh. Cơ thể con người sẽ được giữ nhiệt tốt, bảo toàn năng lượng trong suốt thời gian luyện tập.
Bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương
Các tư thế luyện tập Yoga đều đòi hỏi sự thăng bằng của cơ thể, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu, điều này luôn là khó khăn lớn. Sử dụng thảm tập Yoga giúp bạn tránh được những chấn thương đáng tiếc xảy ra. Thảm tập Yoga còn là công cụ hữu dụng cho những động tác đòi hỏi mức độ khó cao, tính thẩm mỹ cao. Chính vì vậy tấm thảm tập không những chống lại chấn thương mà còn giúp họ có điểm bám ở chân để cân bằng cơ thể. Hơn nữa trong bộ môn Yoga có tới 30% là các động tác chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối chính vì vậy thảm tập Yoga có thể bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm.
Xem thêm: Thảm trang trí giá rẻ
Đảm bảo an toàn vệ sinh
Trong các phòng tập là nơi có nhiều người hoạt động, nên là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Vì thế, sử dụng một tấm thảm tập Yoga của riêng mình sẽ hạn chế được nguy cơ lây nhiễm khuẩn.
Vệ sinh thảm tập Yoga như thế nào?
Thảm tập Yoga luôn được sử dụng cho quá trình luyện tập một cách thường xuyên nên rất nhanh chóng bị bẩn. Vì thế, bạn cần vệ sinh thảm tập của mình sạch sẽ, chống lại nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Để làm sạch thảm tập Yoga, bạn có thể áp dụng những cách sau:
- Sử dụng 1/4 chén dấm trắng, 3/4 chén nước ấm, 1 muỗng bột nổi và 10 giọt tinh dầu trà. Trộn đều hỗn hợp này rồi đổ đều lên hai mặt của tấm thảm tập. Sau đó sử dụng miếng bọt biển sạch cạo thảm, rồi ngâm thảm tập vào nước ấm, lau bằng khăn khô tự nhiên rồi phơi khô. Trong quá trình phơi thảm, không nên phơi ở nhiệt độ quá cao, sẽ làm cho tấm thảm bị uống cong hay bị biến dạng.
– Dùng một vòi xịt nước mạnh, xịt vào thảm đồng thời sử dụng bọt biển chà nhẹ nhàng lên các vùng của thảm. Sau đó sử dụng một ít xà phòng dạng nhẹ để vệ sinh nếu thảm có nhiều vết bẩn. Sau khi làm sạch, giũ hết nước rồi lấy một cái khăn to đặt lên mặt thảm cuộn lại. Sau khi khăn rút bớt nước trong thảm thì phơi thật khô rồi mới sử dụng lại.