Thảm tập Yoga là thảm như thế nào? Những đặc điểm của thảm Yoga. Đây chắc hẳn là mối băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là những người thường xuyên luyện tập bộ môn yoga.
Đối với những người luyện tập yoga, thảm tập yoga là 1 phần không thể thiếu. Thảm mang lại sự thoải mái cho người tập, đồng thời bảo vệ chúng ta khỏi những nguy cơ chất thương.
Vậy thảm tập Yoga là thảm như thế nào? Những đặc điểm của thảm Yoga là gì? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc liên quan.
Thảm tập Yoga là thảm như thế nào?
Có thể nói, thảm tập yoga là vật bất ly thân đối với những người thường xuyên luyện tập bộ môn này. Thảm thường có hình chữ nhật, cho phép chúng ta thực hiện các động tác trên bề mặt thảm và hạn chế tối đa tổn thương.
Vì là thảm chuyên phục vụ cho quá trình tập luyện yoga, cho nên các đặc điểm của loại thảm này cũng khá khác biệt so với thảm thông thường.
Xem thêm:
Thảm trải sàn giá rẻ
Thảm có thể gấp cuộn lại tiện lợi
Những đặc điểm của thảm Yoga:
Nếu như bạn cần tìm thảm yoga để luyện tập chuyên nghiệp, hãy tham khảo và nắm rõ những đặc điểm dưới đây của thảm.
Kích thước của thảm:
Đặc điểm kích thước của thảm được xác định theo nguyên tắc chiều dài thảm không được ngắn hơn chiều cao người tập, chiều rộng không được nhỏ hơn chiều rộng vai. Thông thường, chiều dài thảm dao động từ 173 cm đến 183 cm. Chiều rộng thảm từ 61 cm tới 63 cm.
Độ dày của thảm:
Độ dày của thảm có nhiều mức khác nhau chẳng hạn như 4mm, 6mm, 8mm và 10mm. Thảm càng dày lại càng giảm chấn thương hiệu quả. Đối với những người gặp các vấn đề về xương khớp thì nên chọn thảm dày để tránh cảm thấy đau hơn.
Thảm tập yoga có nhiều độ dày khác nhau
Độ nặng của thảm:
Thảm yoga thường nặng khoảng 1,5 đến 2kg. Bạn có thể cân nhắc để chọn thảm có độ nặng phù hợp với nhu cầu sử dụng. Nếu như muốn mang theo khi đi tập ở trung tâm, du lịch, nên chọn thảm yoga nhẹ.
Tính đàn hồi của thảm:
Thảm đàn hồi là đặc trưng không thể bỏ qua của thảm yoga chất lượng. Với thảm đàn hồi tốt, ít xẹp và lún, người tập sẽ hạn chế bị chấn thương, đồng thời thực hiện các động tác dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu thảm quá xốp, trong quá trình tập luyện, sẽ khó để thực hiện 1 số động tác giữ thăng bằng.
Độ bằng phẳng của thảm:
Độ bằng phẳng cao cũng là đặc tính nổi bật của thảm yoga. Những thảm không bằng phẳng không thích hợp cho việc tập yoga. Nếu có phần nào của thảm không bằng phẳng, bị lồi, lõm, đây rất có thể là sản phẩm kém chất lượng. Trong trường hợp này, khách hàng nên chọn tấm thảm khác nhằm tránh những chấn thương hoặc khó khăn khi tập luyện.
Trên đây là 1 số chia sẻ về thảm tập Yoga là thảm như thế nào? Những đặc điểm của thảm Yoga. Tuỳ theo từng loại thảm yoga từ bình dân cho tới cao cấp, tính chất và đặc điểm của thảm sẽ khác biệt nhất định. Vì vậy, hãy tìm hiểu và lựa chọn dòng sản phẩm tương ứng với thu nhập và nhu cầu của mình nhé.
Cách chọn thảm Yoga trên thị trường hiện nay:
Những mẫu thảm Yoga trên thị trường hiện nay đang ngày càng trở nên đa dạng, mang tới nhiều sự lựa chọn cho người tiêu dùng.
Thảm yoga trở thành dụng cụ quen thuộc đối với những người thường xuyên luyện tập bộ môn thể thao này. Khác với những loại thảm thường, thảm yoga cần phải đảm bảo các tiêu chí nhất định liên quan tới chất lượng, độ an toàn và kích thước,... Bên cạnh đó, những mẫu thảm Yoga trên thị trường hiện nay còn trở nên khá đa dạng, phong phú. Hãy cùng tìm hiểu về đặc điểm, tính chất của những mẫu thảm yoga trên thị trường dưới đây nhé.
Nói đến thị trường thảm yoga, có thể thấy các sản phẩm đang ngày càng được chú trọng trên nhiều tiêu chí. Ngoài sự đa dạng trong mẫu mã, thảm yoga còn nâng cao chất lượng đáng kể.
Các bạn có thể tham khảo thêm
thảm trang trí phóng khách đẹp tại KHotham.com
Mẫu mã của thảm:
Trước tiên, mẫu mã là tiêu chí được nhiều nhà thiết kế, sản xuất chú trọng hơn cả. Thị hiếu của khách hàng ngày càng thay đổi. Người ta muốn tìm kiếm, sử dụng những mẫu thảm có thiết kế đẹp mắt. Bên cạnh màu sắc đa dạng, còn có các thảm được trang trí ấn tượng với các hoạ tiết khác nhau.
Cũng nhờ sự đa dạng trong mẫu mã mà thảm yoga ngày càng mang tới nhiều sự lựa chọn cho người tiêu dùng.
Nhãn hàng thảm Yoga đáng tin cậy:
Các nhãn hàng chuyên về thảm yoga cũng khá đa dạng. Ngoài thảm đến từ thương hiệu Việt, chúng ta cũng không nên bỏ qua các sản phẩm từ Bỉ, Trung Quốc, Thái Lan. Mỗi sản phẩm từ các nhãn hàng khác nhau lại đặc trưng với ưu điểm, nhược điểm nhất định.
Khách hàng nên tham khảo để chọn được mặt hàng từ nhãn hiệu thực sự đáng tin cậy nhé.
Màu sắc của thảm:
Tuỳ theo sở thích, khách hàng có thể chọn được những chiếc thảm với màu sắc thích hợp. Có những mẫu thảm màu sắc trơn đơn giản, cũng có những mẫu lại độc đáo hơn khi phối hợp nhiều màu sắc với nhau.
Các mẫu thảm tập yoga đa dạng màu sắc
Thảm yoga được thiết kế với màu sắc trầm hoặc sáng. Nhờ đó mà khách hàng có thể linh hoạt tham khảo, lựa chọn sản phẩm đúng theo ý thích của mình.
Giá thành của thảm:
Giá thành của thảm yoga dao động và có sự chênh lệch nhất định giữa từng dòng. Tất nhiên, thảm có chất lượng càng tốt thì lại càng đắt đỏ. Hãy lưu ý tới yếu tố giá thành để tìm mua được sản phẩm phù hợp với khả năng tài chính của mình nhất nhé.
Hãy liên hệ ngay để chúng tôi báo giá chính xác cho bạn: Hà Nội: 02466535206 - 0911992020/ Đà Nẵng: 0912885882 / TP HCM: 0963992020.
Các bạn cũng có thể xem các sản phẩm thảm tại đây:
KHO THẢM LINH DUNGTuỳ theo chất lượng, giá của thảm sẽ có sự khác biệt
Chất lượng sản phẩm:
Thảm yoga chất lượng phải đảm bảo độ dày dặn, êm ái, giúp cho người tập thực hiện các động tác yoga dễ dàng và tránh những chấn thương.
Đồng thời, bề mặt của thảm cũng phải bằng phẳng, không được có điểm lồi lõm. Đối với những dòng thảm yoga chất lượng cao cấp, thời gian sử dụng rất lâu dài.
Vì thế, nếu như bạn thường xuyên luyện tập môn thể thao này, đừng quên lựa chọn cho mình những mẫu thảm chất lượng nhất nhé.
Trên đây là đặc điểm của những mẫu thảm Yoga trên thị trường hiện nay. Những mẫu thảm yoga vừa đa dạng về mẫu mã, màu sắc, giá thành và chất lượng. Tất nhiên, ngoài các dòng cao cấp, vẫn có các loại thảm kém chất lượng, giả nhái. Cho nên, khách hàng hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi mua thảm tập yoga nhé.
Cách sử dụng thảm tập Yoga đúng chuẩn và cách bảo quản thảm Yoga:
Thảm yoga là vật dụng không thể thiếu đối với những người thường xuyên luyện tập bộ môn này. Dưới đây là cách sử dụng thảm tập Yoga đúng cách các chị em cần lưu ý.
Trong quá trình luyện tập yoga, việc sử dụng thảm yoga là điều hết sức quan trọng. Với tấm thảm này, chúng ta có thể hạn chế những chấn thương nghiêm trọng. Đồng thời, việc thực hiện các động tác cũng đơn giản, dễ dàng hơn. Dưới đây là cách sử dụng thảm tập Yoga đúng cách các chị em cần lưu ý nhằm bảo quản thảm lâu năm và tận dụng ưu thế của loại thảm này tối ưu.
Xem thêm:
Mẫu thảm văn phòng tốt nhất thị trường
Cách sử dụng thảm tập Yoga đúng cách các chị em cần lưu ý
Nhiều chị em thường nghĩ rằng độ bền của thảm tập yoga phụ thuộc vào chất lượng của sản phẩm. Tuy nhiên, trên thực tế, cách sử dụng và bảo quản thảm như thế nào cũng đóng vai trò quan trọng không kém.
Cách sử dụng thảm tập yoga đúng cách
Cách sử dụng thảm tập yoga không quá phức tạp. Thảm có hình chữ nhật, cho nên khi luyện tập, chỉ cần trải thảm ra theo chiều thích hợp cho việc thực hiện động tác của chị em. Sau khi tập xao, hãy cuộn thảm lại theo hình xoắn ốc. Đây là cách để thảm yoga giữ được độ bền lâu năm nhất.
Thảm yoga là vật dụng quen thuộc đối với chị em tập luyện bộ môn này
Bên cạnh đó, bạn cũng nên trải khăn lên bề mặt thảm để tránh dính mồ hôi lên bề mặt thảm cũng như sự cố trơn trượt nguy hiểm.
Cách bảo quản thảm yoga:
Để bảo quản thảm yoga, hãy lưu ý tới những điều quan trọng dưới đây.
Lau sạch thảm tập yoga trước và sau khi sử dụng
Một trong những cách bảo quản đơn giản và cơ bản nhất là vệ sinh thảm trước và sau khi sử dụng. Bạn có thể dùng khăn ướt để lau bề mặt thảm rồi chờ 1 lúc cho tới khi thảm khô thì mới bắt đầu tập.
Nếu như cường độ tập liên tục, tốt nhất hãy giặt thảm thường xuyên bằng nước hoặc xà phòng nhé.
Rửa sạch chân tay trước khi tập
Không chỉ cần lau bề mặt thảm, người tập nên có ý thức vệ sinh chân, tay trước khi luyện tập. Điều này không chỉ đảm bảo vệ sinh thảm mà còn giúp cho tay, chân của bạn được làm sạch thường xuyên.
Cuộn gấp thảm gọn gàng và bảo quản ở nơi khô ráo
Sử dụng khăn trải thảm yoga chuyên dụng
Để thảm bền và mới trong thời gian dài, hãy đặt 1 tấm khăn lên bề mặt thảm. Bạn nên chọn khăn làm từ chất liệu nhám, ít trơn trượt. Điều này cũng góp phần khiến cho khăn thấm hút mồ hôi tốt hơn.
Bảo quản ở nơi khô thoáng
Sau khi giặt thảm hoặc kể cả lúc không sử dụng, bạn cũng nên treo thảm ở nơi khô thoáng. Hãy lưu ý để thảm ở vị trí tránh ánh nắng trực tiếp. Như vậy, thảm sẽ khó bị ẩm, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc.
Trên đây là cách sử dụng thảm tập Yoga đúng cách các chị em cần lưu ý. Cho dù bạn sử dụng loại thảm có chất lượng như thế nào, thì việc đảm bảo dùng đúng cách vẫn đóng vai trò hết sức quan trọng. Do đó, hãy lưu ý những điều kể trên để dùng thảm tập yoga chính xác, đảm bảo tuổi thọ sản phẩm lâu dài nhé.
Nếu bạn còn thắc mắc hay cần tư vấn thêm các vấn đề khác thì đừng chần chừ và gọi ngay cho chúng tôi. Rất vui được phục vụ bạn!
Những bài tập Yoga cơ bản để có sức khỏe tốt:
Những bài tập Yoga cơ bản để có sức khỏe tốt mà chúng tôi gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn nâng cao sức khoẻ, duy trì sự dẻo dai mà không yêu cầu quá nhiều kỹ thuật phức tạp.
Để có 1 sức khoẻ tốt, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, chúng ta còn phải kết hợp thể dục thể thao thường xuyên. Những bài tập Yoga cơ bản để có sức khỏe tốt là 1 trong những cách giúp bạn duy trì sức khoẻ và nâng cao sức đề kháng mỗi ngày. Hãy cùng tham khảo 1 số bài tập cơ bản dưới đây nhé.
Bài tập yoga từ lâu đã được biết đến với lợi ích tích cực đối với sức khoẻ của chúng ta. Một số động tác khá dễ để thực hiện, không yêu cầu kỹ thuật phức tạp.
Tư thế chó cúi mặt:
Tư thế chó cúi mặt sẽ giúp kéo căng cơ thể. Nhờ đó, động tác này giúp xua tan cảm giác mệt mỏi, hạn chế những cơn đau nhức xương khớp.
Bạn có thể thực hiện tư thế này bằng việc bắt đầu với tư thế bò. Đầu gối mở rộng bằng hông, kết hợp 2 tay mở rộng bằng vai.
Bài tập yoga cúi mặt
Dùng lực cánh tay để đẩy người lên cao, trong khi đó vẫn giữ 2 chân duỗi thẳng. Kéo giãn cơ thể bằng cách tiếp tục dịch chuyển 2 tay về phía trước, lùi chân về phía sau. Giữ tư thế nói trên khoảng 5 nhịp thở rồi trở lại tư thế ban đầu.
Tư thế tam giác
Tư thế tam giác cũng giúp chúng ta nâng cao sự dẻo dai, khoẻ mạnh của cơ thể. Bên cạnh đó, động tác này còn có tác dụng làm săn chắc cánh tay, vùng đùi, vùng bụng.
Để thực hiện tư thế này, hãy đứng thẳng, 2 chân dang rộng tạo thành góc 45 độ. Quay bàn chân trái một góc 45 độ. Đồng thời, quay bàn chân phải một góc 90 độ. Khi thực hiện động tác này, hãy lưu ý gót chân phải thẳng hàng với phần giữa của bàn chân trái nhé.
Tiếp theo, tiến hành nâng 2 tay ngang vai, lòng bàn tay úp xuống kết hợp hít vào. Đặt lòng bàn tay phải lên sàn, phía bên ngoài bàn chân phải và thở ra.
Giữ nguyên tư thế và tiếp tục duỗi tay trái lên phía trần nhà, mắt nhìn theo ngón tay trái. Thực hiện giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 nhịp thở và trở về tư thế ban đầu.
Tư thế gập người chân rộng
Cũng tương tự như những bài tập trên đây, tư thế gập người chân rộng giúp kéo giãn phần sau của lưng, chân và cột sống. Mặt khác, động tác này còn hỗ trợ tăng cường khả năng hô hấp hiệu quả.
Các bài tập yoga đơn giản và tốt cho sức khoẻ
Tư thế ban đầu của động tác là đứng thẳng, đặt 2 bàn tay lên 2 bắp đùi. Từ từ dang 2 chân rộng bằng 2 lần vai. 2 bàn chân giữ song song với nhau.
Gập người ra phía trước, giữ cho 2 gót chân chạm sàn, kết hợp hít vào. Đặt 2 bàn tay xuống sàn, giữ khoảng cách bằng chiều rộng của 2 vai. Cong 2 cùi chỏ và đưa hướng về phía giữa 2 đùi. Giữ liên tục tư thế từ 30 giây tới 1 phút.
Trên đây là những bài tập Yoga cơ bản để có sức khỏe tốt mà bạn đọc có thể tham khảo và luyện tập vào thời gian rảnh. Nếu như bạn tự luyện tập ở nhà, không có sự hướng dẫn chuyên nghiệp, tốt nhất chỉ nên bắt đầu với những bài tập đơn giản. Tuyệt đối không tự luyện những động tác phức tạp, dẫn tới những nguy hiểm không đáng có.